요요현상을 맞이하다 2023년 9월 초 부터 약 2개월만에 저탄고지(LCHF) 다이어트를 통해 약 8kg 감량(85에서 77)을 성공했었다. ‘했었다’ 라는 것은 지금 다이어트 중단후 약 3개월만에 다시…

배가 불러도 탄수화물은 꿀맛이지~! 식욕이라는 것은 복합적인 욕구이다. 기본적으로 배가 고플 때 느낀다. 하지만 배가 고프지 않을 때도 스트레스를 많이 받을 때나 우울할 때 그리고…

전세계적으로 홍역이 유행인 가운데 최근 부산에서 홍역환자가 발생하였는데요 홍역이 무엇이고 어떻게 예방할지 알아봅시다. <참고기사> 부산서 홍역 환자 1명 발생…“감염원·접촉자 조사 중” 홍역(紅瘡, Measles)은 매우 강한…

논란의 다이어트 저탄고지 다이어트가 화제가 된 것이 벌써 10여 년 가까이 된다. 기존의 다이어트들은 칼로리를 제한하는 방식이 주류였는데 충분히 먹는 다이어트, 게다가 살찌는 것의 주범으로…

  곧 있으면 즐거운 명절인 설날입니다. 설연휴는 가족과의 소중한 시간을 보내기 위한 기회지만, 많은 음식과 불규칙한 일정으로 인해 체중을 관리하기 어려울 수 있습니다. 이 글에서는…